[Çѱ¹´º½ºÀú³Î]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸´Â ÃÖ±Ù ±ä À帶¿Í ¹«´õÀ§·Î ¸ð±â µî À§»ý ÇØÃæÀÌ ±ÞÁõÇÔ¿¡ µû¶ó Ưº° ¹æ¿ª¼Òµ¶¿¡ ³ª¼±´Ù. ¼±¸´Â Áö³ÇØ ´ëºñ ¸ð±â °³Ã¼¼ö°¡ 7¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇØ °ø°ø½Ã¼³ ¹× ÁÖÅà µî ÁֹΠ»ýÈ°°ø°£¿¡ ´ëÇÑ ¹æ¿ªÀ» ÇÑÃþ °ÈÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¼±¸´Â º¸°Ç¼Ò ¹× 18°³ µ¿ ¹æ¿ª±âµ¿¹ÝÀ» ±¸¼ºÇØ °ü³» °æ·Î´ç¿¡ ´ëÇÑ¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸°¡ ÁÖÅð¡ ±³Åë»ç°í ´Ù¹ßÁö¿ªÀÎ ÈÁ¤±Ù¸°°ø¿ø ÀÏ´ë(¿ùµåÄÅ4°·Î116¹ø±æ)¿¡ ±¤ÁÖ ÃÖÃÊ·Î ½º¸¶Æ® ¹Ý»ç°æÀ» ¼³Ä¡Çß´Ù. ÀÌ ±¸°£Àº ÁÖÅà ¹ÐÁýÁö¿ªÀ¸·Î Æò¼Ò ÁÖ?Á¤Â÷ Â÷·®ÀÌ ¸¹°í °æ»ç¸éÀÌ ÀÖ¾î ¿À¸£¸·±æ ÀÌ¿ë ¿îÀüÀÚ°¡ ¹Ý´ëÆí Â÷·® ¹× º¸ÇàÀÚ¸¦ ½Äº°Çϱ⠾î·Á¿ö Á¢ÃË»ç°í°¡ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â °÷¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸´Â °áÈ¥ÀÌÁÖ¹ÎÀÇ ¿ª·®°³¹ß ¹× »çȸ¡¤°æÁ¦Àû ÀÚ¸³ Áö¿øÀ» À§ÇØ ´Ù¹®È ¿Ü±¹¾î °»ç¸¦ ¾ç¼ºÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³ 24ÀÏ ¼±¸´Â Æò»ýÇнÀ°ü¿¡¼ ´Ù¹®È ¿Ü±¹¾î°»ç ¾ç¼º°úÁ¤ ¼ö·á»ý, ÆÄ°ß±â°ü ´ã´çÀÚ µî 20¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. ¼±¸´Â ¿À´Â 8¿ù °»ç 10¸íÀ» °ü³» Áö¿ª¾Æµ¿¼¾ÅÍ 8°³¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â Á÷¿øµéÀ» À§ÇØ Æ¯º° ó¹æÀüÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù. ¼±¸´Â 24ÀÏ ¼±¸Ã» µéºÒȦ¿¡¼ Á÷¿ø ½ºÆ®·¹½º ±Øº¹À» À§ÇÑ ¡®1ÀÏ Çູ¾à±¹¡¯À» ¿î¿µÇß´Ù. Çູ¾à±¹À» ãÀº Á÷¿øµéÀº ¹ÙÀÌ¿À¸ÆÆÄ(HRV) °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½Åü¿¡ ´©ÀûµÈ ÇǷεµ µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í, ±×¸²»ó´ãÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½É¸®»óŸ¦ È®ÀÎÇß´Ù¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]±èÀÌ° ¼±¸Ã»ÀåÀº 24ÀÏ ¿ÀÀü ±¤ÁÖ ¼ºÎ¼Ò¹æ¼ ÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ëÀ¸·ÎºÎÅÍ °ü³» µ¹º½ÀÌ¿ôµéÀ» À§ÇÑ ¹é¹Ì20§¸ 75Æ÷(450¸¸¿ø »ó´ç)À» Àü´Þ¹Þ°í °¨»çÀÇ ¸¶À½À» ÀüÇß´Ù. ÀÌ ¹é¹Ì´Â 24ÀÏ ÃëÀÓÇÑ ¼¹æ¼® ÀÇ¿ë¼Ò¹æ´ëÀåÀÌ ÃàÇÏÈȯ ´ë½Å ¹ÞÀº ÈÄ¿ø¹°Ç°ÀÌ´Ù. [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸°¡ ¿©¸§¹æÇÐÀ» ¸ÂÀÌÇÑ ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇØ Æ¯º°ÇÑ ¼±¹°À» ÁغñÇß´Ù. ¿À´Â 26ÀϺÎÅÍ 28ÀϱîÁö ÈÁ¤1µ¿°ú dz¾Ïµ¿¿¡¼ ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÔ²² Áñ±â´Â ¹°³îÀÌ¿Í ÃàÁ¦°¡ ÆîÃÄÁö¸ç, 27ÀÏ¿¡´Â ¼ºû¸¶·ç¹®¿¹È¸°ü°ú ¼±¸ºû°íÀ»±¹¾ÇÀü¼ö°ü¿¡¼ ¾î¸°À̵éÀ» À§ÇÑ ¸¶¼úÄܼƮ¿Í ¸¶´ç³îÀÌ°¡ ¿¸± ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¼¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]³»·Î¶óÇÏ´Â ±¹³» ´ë±â¾÷µéÀÌ ÀÕµû¶ó ¡®ÂøÇѵµ½Ã ¼±¸¡¯¿¡ ÈÄ¿øÀÇ ¼Õ±æÀ» º¸³»°í ÀÖ´Ù. ¼±¸´Â º¹Áö»ç¾÷ ¹× Á¤Ã¥¿¡¼ ¼Ò¿ÜµÈ »ç°¢Áö´ë¸¦ ¹ß±¼ÇØ ±â¾÷ ¹× ±â°ü, ´Üü µî ¹Î°£ ¿µ¿ª°ú ¿¬°áÇؼ Áö¿øÇÏ´Â ¡®¹Î°üÇù·Â Ä¿Çøµ »ç¾÷¡¯À» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ë±â¾÷µéÀÌ °¢Á¾ ÈÄ¿øÀ¸·Î ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ´õÇÏ¸é¼ ¡®ÂøÇÑ¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]ÇÑ¿©¸§ ¹«´õÀ§¸¦ ½ÄÇôÁÙ µµ½É°ø¿ø ¹°³îÀÌÀåÀÌ 23ÀÏ °³ÀåÇÑ´Ù. ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸´Â ¿À´Â 23ÀϺÎÅÍ 8¿ù 18ÀϱîÁö »ó¹«½Ã¹Î°ø¿ø¡¤½ÖÇоÀÌ°ø¿ø ¹°³îÀÌÀåÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¹°³îÀÌÀåÀº ¡ãÆòÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 5½Ã ¡ãÁÖ¸» ¿ÀÀü 10½Ã~¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ¹«·á·Î ¿î¿µµÇ¸ç, ½Ã¼³Á¡°Ë°ú ´ëû¼Ò¸¦ À§ÇØ ¿ù¿äÀÏÀº ¿î¿µÇÏ¡¦ [Çѱ¹´º½ºÀú³Î]¡°Ã»Àå´Ô Æ°Æ°ÇÏ°í ³¯¾Æ°¡Áö ¾Ê´Â ºø¹°Àú±ÝÅëÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä!¡±,¡°ÅԹ翡 ¿ÏµÎÄáÀÌ ÁÙÀ» Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥ ºø¹°Àú±ÝÅëÀÌ ÇÊ¿äÇؿ䡱, ¡°½Ä¹°¿¡ ¹°ÁÖ°í ¹°ÃѳîÀ̵µ ÇÏ°í ½Í¾î¿ä! ±×·¡¼ ºø¹°Àú±ÝÅëÀÌ ÇÊ¿äÇؿ䡱. È¿îÀ¯Ä¡¿ø ¾ÆÀ̵éÀÇ °£ÀýÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ÀÌ·ïÁ³´Ù. ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼±¸(±¸Ã»Àå ±èÀÌ°)´Â Áö³ 5¿ù È¿îÀ¯¡¦ |
|